Respiración Consciente

Una experiencia de conexión, relajación y autoconocimiento a través de la respiración

9 de enero | 10:00 a 11:30 hs.
Duración total: 1 hora y 30 minutos
Modalidad presencial en Mar del Plata
Valor del taller: $15.000

La respiración nos acompaña permanentemente, pero pocas veces prestamos verdadera atención a la forma en que respiramos y a la relación que existe entre nuestra respiración, el cuerpo y nuestro estado emocional.

El Taller de Respiración Consciente propone una experiencia práctica y vivencial para aprender a utilizar la respiración de manera intencional como herramienta de relajación, conciencia corporal, conexión con el presente y autoconocimiento.

A través de diferentes ejercicios guiados, iremos tomando conciencia del propio patrón respiratorio y explorando progresivamente distintas formas de respirar.

El encuentro culminará con una práctica profunda de Respiración Consciente, desarrollada en un espacio cuidado y acompañada en todo momento por los facilitadores.

¿Qué vas a experimentar?

Durante el taller trabajaremos con diferentes ejercicios y prácticas orientados a:

• Tomar conciencia de tu forma habitual de respirar.
• Comprender la relación entre respiración, cuerpo y estado emocional.
• Aprender diferentes técnicas de respiración consciente.
• Desarrollar una mayor percepción corporal.
• Favorecer estados de relajación y conexión con el presente.
• Explorar la respiración como herramienta de autoconocimiento.
• Reconocer tensiones y emociones que puedan aparecer durante la práctica.
• Experimentar una práctica profunda de Respiración Consciente.

¿Cómo se desarrolla el taller?

El encuentro comienza con una breve introducción a la Respiración Consciente, para comprender la importancia de la respiración y su relación con nuestro estado corporal y emocional.

Luego realizaremos ejercicios progresivos de respiración, guiados paso a paso, que permitirán observar el propio ritmo respiratorio y experimentar diferentes formas de respirar conscientemente.

La jornada culminará con una práctica profunda de Respiración Consciente, seguida de un espacio de relajación e integración de la experiencia.

Todo el proceso se desarrolla en un entorno cuidado, respetuoso y acompañado por los facilitadores.

¿A quién está dirigido?

El taller está dirigido a todas aquellas personas interesadas en el bienestar, el autoconocimiento y el desarrollo personal, así como a terapeutas y facilitadores que deseen conocer la Respiración Consciente como herramienta complementaria.

No se requiere experiencia previa. Las prácticas son explicadas y guiadas progresivamente durante el encuentro.

Las vacantes son limitadas para favorecer una experiencia cuidada y personalizada.

Información e inscripciones

Valeria Calarota Marino: 223 5031631
Jorge Saad: 223 5244216