Meditación sobre el Apego y el Desapego

Domingo 10 de enero de 2027 | 10:00 a 11:30 hs. | Mar del Plata

Te invitamos a participar de una experiencia de meditación guiada para explorar nuestra relación con el apego y el desapego, aprendiendo a reconocer aquello a lo que permanecemos aferrados y abriendo un espacio interior para soltar lo que ya no necesitamos sostener.

A lo largo de nuestra vida construimos vínculos, deseos, expectativas, recuerdos y formas de relacionarnos que son parte natural de nuestra historia. Sin embargo, algunas veces el temor a perder, la necesidad de controlar o la dificultad para aceptar los cambios pueden hacer que permanezcamos ligados a personas, situaciones o etapas que ya cumplieron su ciclo.

Desapegarse no significa dejar de amar, olvidar ni volverse indiferente. Significa aprender a relacionarnos desde un lugar diferente: aceptar que no todo puede permanecer igual y distinguir entre aquello que elegimos conservar y aquello que sostenemos simplemente porque nos cuesta dejarlo ir.

A través de la respiración consciente, la relajación y una meditación guiada de introspección y visualización, iremos observando nuestros propios apegos y las emociones asociadas a ellos, creando un espacio interno desde el cual podamos comenzar a soltar con mayor serenidad.

¿Cómo será la experiencia?

Comenzaremos con una práctica de respiración y relajación para aquietar progresivamente la mente y llevar la atención hacia nuestro interior.

Desde ese estado realizaremos una meditación guiada orientada a reconocer nuestros apegos, observar qué representan en nuestra vida y explorar qué sucede cuando dejamos de intentar controlar aquello que cambia.

Trabajaremos simbólicamente el proceso de soltar, no desde el rechazo ni desde la pérdida, sino desde la aceptación y la comprensión.

Finalizaremos con un momento de integración para regresar al presente y registrar las sensaciones, emociones o comprensiones que hayan surgido durante la experiencia.

Duración: 1 hora y 30 minutos
Fecha: Domingo 10 de enero de 2027
Horario: 11:00 a 12:30 hs.
Lugar: Mar del Plata
Experiencia previa: No es necesaria

Soltar no siempre significa perder. A veces significa dejar espacio para que nuestra vida pueda seguir avanzando.